中医古籍记载的“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”等，其含义与现代医学的“失眠”概念基本一致，都指长时间持续对睡眠的质量不满

发布时间：2023-12-14

　　耳郭是人体相对独立的外在器官，虽然仅占人体总面积的1%左右，但却是最能敏感反映人体脏腑生理、病理信息的窗口。《灵枢·师传》就有“视耳好恶，以知其性”

发布时间：2023-12-14

　　在冬季，由于气温低，人体基础代谢变慢，很容易积累脂肪。不过，如果你想要在冬季减重，合理饮食和适度运动是关键。

　　一、合理饮食：控制热量摄入　　1. 控制主食份量　　冬日

发布时间：2023-12-14

　　养生不是简单的事，应该注意生活中的点点滴滴。想做好养生，应该从早晨开始。经过一夜的睡眠，早上的习惯会对健康产生极大的影响。早上养成健康的习惯，可以让人充满活力，以积极

发布时间：2023-10-25

　　很多人都熬夜过，可能是为了学习，也可能是为了工作或者游戏。熬夜会让人昏昏欲睡，有的人觉得睡一觉就没事了。但是熬夜不光造成睡眠不足，还会对健康造成可怕的影响，影响免疫能

发布时间：2023-10-25

　　时令已入秋，一些体质弱的老人在秋季易因秋燥而伤肺，这样到冬季老年人就容易感染肺部疾病。因此，在秋季养肺是最适宜的。那么，养肺应该怎么进行呢?下面向大家介绍几种秋季养

发布时间：2023-10-25