睡不着真的是失眠在作祟吗？

　　中医古籍记载的“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”等，其含义与现代医学的“失眠”概念基本一致，都指长时间持续对睡眠的质量不满意，并伴有其他相关临床症状，影响工作、学习或社会活动。

　　失眠 别随便扣帽子

　　老百姓常说：“愁得睡不着觉。”如是因为工作压力大或不良生活事件偶尔出现的失眠，不要马上戴上“失眠症”的帽子，一般经过几天的调整，如正确认知、减轻压力、生活规律等调节措施，很快能把睡眠调正常。

　　只有符合以下4 条，才能诊断为失眠症。

　　一是出现睡眠障碍：包括难以入睡，躺很久睡不着，或时睡时醒，整夜做梦，似睡非睡，早醒，醒后不能再入睡，甚至通宵难眠。

　　二是上述问题每周至少3 次，并持续4 周以上。

　　三是白天精神不振，或头晕头胀、心慌心烦等，影响工作、学习和社会活动。

　　四是明确失眠是否为躯体或精神疾病的并发症状。

　　阳气不安稳就会睡不着

　　失眠的原因很复杂，要按人体阴阳相互制约、卫气运行理论分析。古人认为，在清醒状态下，卫气(属阳)是循环在体表保护我们的，但在睡觉时就应该进入体内休息啦。如果它还不停地折腾，人就没法睡觉了。

　　当人体阳气过盛，阴气不能制约过于亢奋的阳气时，卫气运行便不能入阴;所以，中医认为，阴气虚时会睡不着觉。

　　也有按正邪斗争趋势说的：如外感伤寒、温病后，邪气盛，邪正斗争相持不下，导致阳气不能入于阴，故失眠。